Siema Panowie chce się pozbyć tego syfu w najbliższym czasie mam gino+lipo, borykam się z tym od ok. 10 lat. Jakiego chirurga polecacie we Wrocławiu, Tuchendler, Rybak czy może ktoś inny godny uwagi ? Dodam ze byłem już na wizycie u doktora Rybaka, wszystko mi wyjaśnił i ustalił zabieg ale nie jest jeszcze ustalony w 100%. Doktor wspomniał ze nie [...]
Nie wiem co wy tak jedziecie to wxn, brałem mk 677 i gw, zlego zdania nie moge powiedzieć. Co prawda było to prawie rok temu ale wątpie, że coś się zmieniło bo firma starała się trzymać fason.
[...] pozwolę sobie zmienic temat ;-) Armagedon Active Bytom Niby miało być 5km a wyszło 7 %-) W każdym razie to nie był mój dzień :-( Po pierwsze muszę znaleźć jakis sposób, żeby cos zjeść przed biegiem bo o ile przy startach rano jeszcze jakos daję radę biegac na oparach to przy startach w południe juz gorzej z pustym brzuchem. Na dodatek dziś bieg [...]
Powiem tak - jak dziewczyna sama tego nie napisała - to ja nie wierzę że ma motywację żeby pracować nad poprawą formy. najlepiej gdyby sama tu zajrzała, wypełniła ankietę, wrzuciła zdjęcia - to można będzie coś doradzić. ciężko się nie zgodzić :-)
Jak dobrze pamiętam, to w Ikarze, jak odpalił testa na początku, to wyniki miał gorsze niż wcześniej? Niech mnie ktoś poprawi jak coś. Tak więc to też nie jest tak, że wystarczy odpalić bombę i się dzieje %-) Albo autor mial to na myśli, albo jest to moja interpretacja, ale miałem takie same wnioski po obejrzeniu, że na pewnym etapie każdy bierze [...]
Łukasz, ja mam ten sezon stracony ze względu na operację (14 czerwca). Bałbym się puścić w teren, bo nie wiem czego mógłbym się spodziewać (coś mnie zblokuje, wpadnę w panikę i nie wiadomo jak się zachowam). Drugi powód to fakt, że na razie po 13 latach intensywnych treningów biegowych (ostatnie lata po ok 200 km tygodniowo) na ten moment [...]
Jak dobrze pamiętam, to w Ikarze, jak odpalił testa na początku, to wyniki miał gorsze niż wcześniej? Niech mnie ktoś poprawi jak coś. Tak więc to też nie jest tak, że wystarczy odpalić bombę i się dzieje %-)
Dzięki za zainteresowanie tematem. Jestem na minusie kcal. Ubić się tzn mam na myśli żeby nie redukować i nie robić masy na cyklu, tylko tak jakby poprawić jakość i zostać przy wadze która obecnie mam. Wiem że to wszystko zależne będzie od diety dlatego będę liczył kcal w okolicach swojego 0. Ogólnie jak przejrzałem wiele wątków to wszyscy walą [...]
[...] wraca z nastepnym swietnym filmem. wraith of a man opowiada o historii(i pierwsza scena swietnie nakrecony 'heist' na jednym ujeciu) napadzie na furgon ze szmalem i cos poszlo nie tak dalej troche zapojleruje ale w sumie nic waznego, statham idzie na 'tragarza' do firmy ochroniarskiej na ktora byl skok, bo jest mocno powiazany z tym co [...]
Pozostanmy przy tym, że biorę to co na mnie działa ;-) Zresztą wcale tych supli tak dużo nie ma, wystarczy popatrzeć po dziennikach kulturystów czy kolarzy na forum i naprawdę to moje eaa, coś na stawy i coś na sen to jest nic %-) no ale czuję się lepiej więc biorę. Dziś odpoczynek od treningu i od diety. Na kolację właśnie wpadła pizza, musze [...]
Taaa igła 40mm za krótka %-) na pewno nie... Może być reakcja organizmu choć wydaje mi sie zbyt silna... Następnym razem jak wyjdzie taka opuchlizna od razu wrzucaj naproxen 400mg 2-3x ed, nie ma sie co męczyć... jeśli kolejne inj będą się tak samo kończyły może być coś z sokiem nie tak albo jesteś uczulony na olej w którym jest rozrobiony...
https://i.imgur.com/AEjTEfZ.jpg Ethan Miller / Getty Images Nowy doradca Jona Jonesa, Richard Schaefer ma jedno zadanie polegające na wynegocjowaniu umowy z UFC i doprowadzeniu walki z Francisem Ngannou Richard Schaefer przedstawił zarys planu jego działań mających na celu doprowadzenie do zawarcia umowy satysfakcjonującej zarówno Jona Jonesa jak [...]
To najwzyej będzie dostawał tylko mm z butli od samego początku:). Ja karmić piersią nie chce mnie to poprostu strasznie odpycha i z biegiem czasu mi się nie zmieni bo akurat jestem na tyle uparta że jak coś sobie postanowie to zdania nie zmienię a dwa nie chce być uwiązana bo jak będę karmić kp to on ciągle mi będzie wisiał na tym cycku a czas [...]
Caroline w zależności od tego jak trafisz, terror zaczyna się czasem już w szpitalu. Nadal są miejsca gdzie strach wyciągnąć z torby smoczek czy butelkę a położne przychodzą co chwilę, męczą milionem pytań i gniotą piersi żeby sprawdzić czy jest mleko. Jak trafisz na fajną położną czy doradcę laktacyjnego to masz szczęście. Kolejne schody [...]
Zakładając, że dieta i trening jest dopięty na ostatni guzik i jedząc tak małe ilości kalorii obwód w pasie w zasadzie nie zmienia się, to coś musi powodować ten problem. Z reguły, niestety jest to gospodarka hormonalna i być może jesteś w grupie 2,5 procenta osób, które nieszczególnie nadają się do osiągania wyników w kształtowaniu sylwetki. W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niby i tak czlolwiek trenowal, ale na glowie jakos tak lepiej:L-) wracam do schematu PUSH A PULL A wolne LEGS A ARMS A wolne PUSH B PULL B wolne LEGS B ARMS B :-) 4-5 treningow w tygodniu wychodzi na tym schemacie, Obecnie ramie w granicach 48 cm wiec chyba trening osobno lap cos daje:-) zobaczymy na redukcji ile w karabinach zostanie :)
Night - a korzystasz z tej ławki? Niby mam w piwnicy, ale jakoś mnie nie pociąga... Ile czasu powinno sie wisieć z głową w dół, zeby kręgosłup coś poluzował? Tak. Zaczynam od krótkich sesji. Na razie koło 5 minut. Ale będę zwiększał do max około 15 minut. Planuję 2-3 razy w tygodniu sobie powisieć do góry nogami.
Nic nie czytam . Mózg mam za taką mgła że nawet bym się nie skupiła nad tym co czytam :p kiedyś głównie jak czytałam to książki oparte na faktach albo thrillery fantastyka do mnie nie przemawiała więc niestety nie mam co polecić . Tak swoją drogą to nie pamiętam kiedy ostatni raz coś przeczytałam :p
Witam otóż zakładam nowy temat z wypełnioną ankietą gdyż na poprzednim mi tego zabrakło i nikt nie byl w stanie udzielić mi odpowiedzi rowniez po zrobieniu badań. Otóż mój problem polega na nie umiejętnym zaczeciu cyklu metanabolem. Brałem codziennie pod wieczór po dwie tabsy 10mg metki, czasami sie zdarzyło ze jedna rano jedna wieczorem. Po [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
